Abteilung JudoHygiene- und Trainingskonzept
Die Brandenburger Landesregierung hat aufgrund der aktuellen Infektionsentwicklung weitere Lockerungen beschlossen, die auch den Sportbetrieb in Sporthallen und damit uns betreffen. Ganz ausführlich könnt ihr das auf der Seite des MSGIV nachlesen.
Wiedereinstieg in das Judotraining
Das Training in der Halle bleibt zwar weiterhin untersagt, doch zum Glück haben wir Frühling. Es kann also im Freien trainiert werden!
Liebe Sportlerinnen und Sportler, liebe Eltern
wir alle haben weiterhin unter den Einschränkungen der Corona-Krise zu leiden. Hier ein paar Trainingseinheiten :
Judospezifischer Zirkel zur Verbesserung der speziellen Muskelausdauer
Tabata
Flaschen Workout
Der KSC Strausberg wünscht frohe Ostern
Covid-19 hat uns alle nach wie vor im Griff, schränkt uns in unserem täglichen Leben ein. Und so muss Ostern dieses Jahr im möglichst engsten Familienkreis gefeiert werden. Wir wollen euch und euren Lieben dennoch bzw. gerade darum ein frohes Osterfest wünschen. Je disziplinierter wir jetzt alle sind, desto eher wird auch der gewohnte Alltag wieder einkehren.
Bleibt alle gesund und munter.
Liebe Sportlerinnen und Sportler, liebe Eltern
wir alle haben weiterhin unter den Einschränkungen der Corona-Krise zu leiden. Die aktuelle „Verordnung über Maßnahmen zur Eindämmung des neuartigen Coronavirus SARS-CoV-2 und COVID-19 in Brandenburg“ gilt zunächst noch bis einschließlich 19. April 2020. Allerdings ist eine Verlängerung auch über die Osterferien hinaus nicht ausgeschlossen. Deshalb ist uns der Sportbetrieb leider vorerst weiterhin untersagt (vgl. § 4 Abs. 1 S. 1 SARS-CoV-2-EindV).
Das bedeutet glücklicherweise nicht, dass wir nun alle wochenlang auf Sport verzichten müssten - auch wenn das mit dem Judo natürlich gerade etwas schwierig ist. Aber zumindest spielt das Wetter mit und ermöglicht uns Sport und Bewegung an der frischen Luft alleine oder im Kreis der Angehörigen des eigenen Haushalts (vgl. § 11 Abs. 3 Nr. 2 S. 2 Buchst. i), Abs. 4 S. 1 SARS-CoV-2-EindV). Neben Rad fahren und Spaziergängen bei strahlendem Sonnenschein soll aber auch das muskuläre Ganzkörpertraining trotz geschlossener Judohalle nicht zu kurz kommen. Deshalb findet Ihr/finden Sie hier noch ein paar weitere Übungsvorschläge, Ernährungs- und Verhaltenshinweise.
